Rezepte und Tipps für ein gesundes Herz
Schon einmal von der Mittelmeer-Diät gehört? Die Mittelmeer-Diät funktioniert ohne Verzicht und setzt auf gesunde Öle, mageres Fleisch und vitaminreiches Gemüse. Ein Muss für ein glückliches Herz. Mit meiner mediterranen Pfanne biete ich Euch einen ersten Vorgeschmack. Die Wirkung von Olivenöl Gesunde Öle sind die […]
Die perfekte Alternative zu Reibekuchen sind diese herzhaften Brokkoli-Bratlinge. Neben dem deftigen Geschmack bietet Euch Brokkoli einen seltenen Inhaltsstoff, der Eurem Immunsystem Aufschwung verleiht. Der besondere Inhaltsstoff von Kreuzblütlern Brokkoli gehört wie Blumenkohl und Grünkohl zu den Kreuzblütlern, die aufgrund ihres strengen Geruchs bei der […]
Die gesunde Grundlage für diesen wunderbar grünen Salat sind Rucola, grüner Spargel, Walnüsse und Bärlauchpesto. Alle diese vier Zutaten sind reich an Antioxidantien. Dabei handelt es sich um eine chemische Verbindung, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützt. Also vor instabilen Sauerstoffmolekülen, die in unseren […]