Rezepte und Tipps für ein gesundes Herz
Verstopfte Gefäße sind einer der Hauptgründe für einen Herzinfarkt. Aber mit gesunden Omega-3-Fettsäuren macht Ihr eure Arterien wieder geschmeidig. Sowohl Avocado als auch Lachs sind reich an wohltuenden Fetten. Außerdem ist diese Kombination ein Fest für Eure Geschmacksknospen und im Handumdrehen zubereitet. Prädestiniert für Partys, […]
Bluthochdruck ist oft Auslöser für eine Herzerkrankung und schädigt die Gefäße. Auch hier ist schlechte Ernährung ein wesentlicher Faktor. Denn Fehlernährung verstopft und verschleißt unsere Arterien schleichend aber erfolgreich. Dadurch muss unser Herz umso härter arbeiten, damit unser Blut durch die Gefäße kommt. Mit der […]
Die gesunde Grundlage für diesen wunderbar grünen Salat sind Rucola, grüner Spargel, Walnüsse und Bärlauchpesto. Alle diese vier Zutaten sind reich an Antioxidantien. Dabei handelt es sich um eine chemische Verbindung, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützt. Also vor instabilen Sauerstoffmolekülen, die in unseren […]